Já faz um ano que mantenho os 55 quilos. Eu estava entrando na adolescência e num pesadelo. Eu era uma criança vaidosa de 1,57 m, todavia pesava sessenta e três quilos! Na instituição, tinha que suportar comentários maldosos e comparações do meu rosto com as bolachinhas Trakinas. 7 Treinos Queimar Gordura Abdominal me convencer de que não seria ignorada devido a do peso, de que as pessoas deveriam me aceitar como eu era.
Porém, na verdade, toda vez que um fedelho se aproximava eu imaginava que ele preferiria a companhia de alguém mais magra. Parecia que eu havia dormido aos 12 anos e, ao acordar, de imediato tinha treze e protagonizava um vídeo de terror! Dieta do líquido, do carboidrato, da proteína, do raio que o parta… Nada adiantava! O duro é que até dessa maneira eu tinha sido magrinha. Em um ano… meu Deus! Neste momento não conseguia mais me ver no espelho sem lacrimejar.
Minha vida se resumia a uma procura infinita por regimes milagrosos. Programa De perda de calorias Código Perder calorias De Vez → [REPRESENTANTE OFICIAL] todas as tentativas, conseguia perder no máximo dois ou três quilos, que eu recuperava em pergunta de dias. Até que, em julho do ano passado, um artigo sobre uma dieta montada por cardiologistas norte- -americanos despertou a minha atenção.
Nela, você só necessita escoltar um regime rigoroso em três dos 7 dias da semana. Nem ao menos preciso falar que fiquei perplexa com a promessa dessas folguinhas, né? Além do mais, as semanas de dieta assim como deveriam ser espaçadas em quinze dias. O defeito foi que não consegui escoltar à risca a opinião da revista.
No segundo dia, cheguei ao extremo de desmaiar! O cardápio relatado era muito exigente, com horários distantes e somente três refeições diárias. Mesmo desse jeito, não desisti. Resolvi adaptá-lo às necessidades do meu organismo. Acrescentei 2 lanches diários entre as principais refeições. Quer dizer, pra não permanecer de estômago vazio por bastante tempo, eu comia uma fruta, tomava um suco, comia uma barra de cereal ou uma fatia de pão.
Perdi 4,5 kg na primeira semana! Aí, dei uma pausa de 15 dias e continuei a dieta. 8 quilos a menos em um mês sem passar fome ou ficar mal. Quanto Tempo Leva Pra Perder gordura? como usei alguns truquezinhos. A título de exemplo, hoje em dia não sou muito fã de açucarado, mas pela época eu era chocólatra!
Pra amenizar o desejo, encontrei o chá da flor de hibisco. E também ser uma delícia, não precisa de açúcar: é docinho por meio ambiente! Eu fazia um litro logo de manhã, deixava na geladeira e ia tomando durante o dia. De imediato faz um ano e ainda mantenho os 55 quilos. Meu manequim 42 caiu para 38. Hoje, só faço a dieta se ganho um quilinho ou outro.
Basta uma semaninha e… pimba! Volto ao peso ideal. De qualquer maneira, continuo com cuidados como impedir carboidratos após as 18 horas e frituras. Faço um lanche às 5 de tarde e, depois, só como uma fruta ou tomo uma sopa. Percebi que recolher meia horinha afim de praticar atividade física não custa nada e ainda ajuda - e muito! Caminho diariamente e jogo futebol duas vezes por semana.
Também, a musculação estimula hormônios relevantes que mantém o metabolismo em alta. O aeróbico tem que fazer cota do programa de exercícios bem orientado por um educador físico. Porém muitas vezes na ânsia de perder gordura as pessoas exageram nos aeróbicos e esquecem-se dos músculos, o que a curto tempo proporcionara um corpo humano magro todavia sem descrição e com baixa quantidade de massa magra.
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